Penerapan Senam Kegel untuk Menurunkan Frekuensi Berkemih pada Ibu Hamil Trimester III dengan Inkontinensia Urin Application of Kegel Exercises to Reduce Urinary Frequency in Third-Trimester Pregnant Women with Urinary Incontinence

Abstrak

Pendahuluan: Inkontinensia urin merupakan salah satu keluhan yang dapat dialami ibu hamil trimester III akibat pembesaran uterus yang memberi tekanan pada kandung kemih dan perubahan fungsi otot dasar panggul, sehingga kondisi ini dapat meningkatkan frekuensi berkemih, mengganggu kenyamanan serta gangguan aktivitas sehari hari. Salah satu upaya nonfarmakologis yang dapat dilakukan untuk mengatasi keluhan tersebut adalah dengan senam Kegel, yaitu latihan yang bertujuan untuk memperkuat otot dasar panggul sehingga membantu meningkatkan control berkemih. Tujuan: Mendeskripsikan penerapan senam Kegel terhadap penurunan frekuensi berkemih pada ibu hamil trimester III dengan inkontinensia urin di wilayah kerja Puskesmas Telaga Dewa Kota Bengkulu tahun 2026. Metode: Penelitian deskriptif dengan pendekatan studi kasus pada dua ibu hamil trimester III yang mengalami inkontinensia urin. Senam Kegel dilakukan dua kali sehari selama tujuh hari. Data dikumpulkan melalui wawancara, observasi, pemeriksaan fisik, dan kuesioner International Consultation on Incontinence Questionnaire-Short Form (ICIQ-SF), kemudian dianalisis secara deskriptif. Hasil: Setelah intervensi, frekuensi berkemih menurun pada kedua partisipan. Ny. S mengalami penurunan dari 12 menjadi 8 kali pada siang hari dan dari 4 menjadi 1 kali pada malam hari, sedangkan Ny. F dari 10 menjadi 6 kali pada siang hari dan dari 3 menjadi 2 kali pada malam hari. Kedua partisipan juga melaporkan kemampuan mengontrol keinginan berkemih yang lebih baik. Kesimpulan: Penerapan senam Kegel menunjukkan perubahan berupa penurunan frekuensi berkemih dan peningkatan kontrol berkemih pada kedua partisipan. Hasil ini bersifat kontekstual karena penelitian hanya melibatkan dua partisipan.