Pengaruh Foot Massage dengan Minyak Zaitun terhadap Kualitas Tidur Mahasiswi Tingkat 1 di Pondok Putri Hafshawaty Induk Pesantren Zainul Hasan Genggong The Effect of Foot Massage Using Olive Oil on Sleep Quality of First-Year Female Students at Hafshawaty Female Dormitory, Zainul Hasan Genggong Islamic Boarding School.

Abstrak

Masalah kualitas tidur masih sering dialami oleh mahasiswi tingkat pertama yang sedang beradaptasi dengan lingkungan baru dan tuntutan akademik. Foot massage dengan minyak zaitun merupakan salah satu terapi nonfarmakologis yang dapat memberikan efek relaksasi sehingga berpotensi meningkatkan kualitas tidur. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh foot massage dengan minyak zaitun terhadap kualitas tidur mahasiswi tingkat 1 di Pondok Putri Hafshawaty Induk Pesantren Zainul Hasan Genggong. Penelitian menggunakan desain kuantitatif quasi experimental dengan rancangan two group pre-test and post-test design. Sampel terdiri dari 40 responden yang dibagi menjadi kelompok intervensi dan kontrol, masing-masing 20 responden, dengan teknik total sampling sesuai kriteria inklusi dan eksklusi. Pengumpulan data menggunakan kuesioner Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI), sedangkan analisis data menggunakan uji Wilcoxon Signed Rank Test. Hasil penelitian menunjukkan bahwa sebelum intervensi, seluruh responden kelompok intervensi memiliki kualitas tidur buruk (100%). Setelah diberikan foot massage dengan minyak zaitun selama tiga hari berturut-turut, sebanyak 85% responden mengalami peningkatan kualitas tidur menjadi baik, sedangkan 15% masih berada pada kategori buruk. Hasil uji statistik menunjukkan p-value = 0,000 (<0,05), sehingga terdapat pengaruh yang signifikan. Foot massage dengan minyak zaitun dapat menjadi salah satu alternatif terapi nonfarmakologis untuk meningkatkan kualitas tidur melalui efek relaksasi, peningkatan sirkulasi darah, dan penurunan ketegangan otot